RUH SAĞLIĞI İÇİN DESTEK ALMANIN ÖNEMİ

Buluşmaya katılan Uzman Klinik Psikolog İrem Oturaklıoğlu, stresle baş etme yöntemleri ve psikolojik destek almanın önemi üzerine konuştu. Destek almak için sorunların çözülmesini beklemek gerekmediğini belirten Oturaklıoğlu, psikolojik desteğin sorunların çözümüne katkı sunmanın yanı sıra kişinin kendisini tanımasına, duygularını anlamlandırmasına ve sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olduğunu ifade etti. Çocukluk döneminden gelen bazı duygusal ihtiyaçların karşılanmamış olabileceğine değinen Oturaklıoğlu, yetişkinlikte bu ihtiyaçları fark etmenin ve ruhsal dünyasını şekillendirmede sorumluluk almanın önemini vurguladı. Öz şefkatin çocukluktan itibaren öğrenilmesi gerektiğini dile getiren Oturaklıoğlu, kişinin kendisine ve yaşama ilişkin temel inançlarını gözden geçirmesinin değerine dikkat çekti.

“KENDİMLE GURUR DUYUYORUM”

Programda söz alan Anne Şehir Merkezi Begonya üyesi Mihriban Çalışkan, bir arkadaşının önerisiyle başladığı Anne Şehir yolculuğunu anlattı. Sekiz aylık süreçte yaşadığı değişimin yalnızca fiziksel olmadığını belirten Çalışkan, kendisini ruhsal açıdan da daha iyi hissettiğini dile getirdi. Geçmişine artık farklı bir gözle baktığını ifade eden Çalışkan, “Geldiğim yola baktığımda kendimle gurur duyuyorum” sözleriyle duygularını paylaştı.

PAYLAŞMANIN VE DAYANIŞMANIN ÖNEMİ

Kadınların deneyimlerini aktardığı buluşmada ruh sağlığına özen göstermenin, paylaşmanın ve dayanışmanın önemi çıktı. Dünya Ruh Sağlığı Haftası’na özel gerçekleştirilen “İlham Veren Kadınlar” programı, kadınların kendilerini tanımaları, stresle baş etme becerilerini geliştirmeleri ve öz şefkat konusunda farkındalık kazanmaları için bir paylaşım ortamı sundu.